本报讯（记者　狄蕊红）昨日是第三届全国大中学生心理健康教育行动日，活动启动仪式在陕西师范大学举行。心理专家现场接受了大学生的心理咨询。陕师大心理学副教授李录志称，近三成大中学生存在精神卫生问题，而解决这一问题的最好途径就是培养与人沟通的习惯，积极调整心态。

    产生原因　不能适应环境变化

    2004年，团中央向全国大中学生发出倡议，把5月25日定为“全国大中学生心理健康日”，借“5.25”的谐音“我爱我”，号召整个社会和大中学生都来关注自己的心理健康。

    “大中学生产生心理问题的根本原因是不能适应外在环境的变化，可以说是适应不良的表现。”昨日，陕西师范大学团委书记宋传东在接受记者采访时举例说，随着年龄的不断增大，大中学生的人际关系在不断向着纵深的方向发展，很多学生觉得人际关系变得复杂，另外加上学习和就业等压力，如果找不到好的调节手段，就会慢慢演变为心理问题，产生焦虑、忧郁等症状，如果再不及时解决，就有可能变成心理疾病。

    问题表现　大学高中各有不同

    陕师大心理学副教授李录志对大中学生不同阶段的心理问题做了分析，在不同的学习阶段，存在的心理问题是有很大差异的。

    在初高中阶段，学生的生活并不是独立的，家庭生活占了相当大的比例，升入大学后，其外在的社会环境发生了很大的变化，学习方法、生活习惯等都会发生全方位的变化，高中的学习方法可能根本不适用大学的学习，所以大学一年级的学生主要存在的问题是学习和生活不适应带来的；到了大二，随着交往圈子的扩大，人际沟通障碍成为心理问题产生的主要诱因；大三时，就业和考研的选择让很多学生产生焦虑等情绪，大四学生则更多地为将来的工作担忧。

    如何解决　关键要靠自身调整

    在昨天的心理咨询现场，不少学生向心理专家咨询了自己遇到的问题。李录志说，刚咨询完的时候，都会感觉问题已经得到解决似的，但是如果不进行适时地心理调试，问题还是会产生。最终解决问题还是要靠自身的心态调整。

    李录志透露，目前20％－30％的大中学生存在精神卫生问题，但很多人还不能正视这一现实。他建议，大中学生首先要重视精神卫生，时刻关注情绪变化；另外，要积极学习一些心理学基本知识，知道心理健康的标准是什么；解决心理问题的最好办法就是与人沟通，所以，大学生要多参加社会实践，活动本身能让他们积极地与外界取得联系，培养与人沟通的习惯；如果一旦出现问题，就要及时地寻求帮助，例如心理辅导、心理咨询和心理治疗等。